do wody

[...] i wszystkim im mówię, że trzeba, a ich dotyczy to w szczególności, efektywnie spalać tłuszcz. Więc kiedy trenują, są na diecie niskowęglowodanowej. W wieczór poprzedzający zawody mogą dostarczyć sobie cukru i odbudować zapasy glikogenu, jeśli chcą. Nie staną się odporni na insulinę w jeden dzień. Tak dla pewności, udowodniono, że jeśli zje się [...]

[...] na czczo i wieczorem przed snem - po 6,25 gr , w porach okołotreningowych – po 5 gr. Jednocześnie mocno OGRANICZYŁEM spożycie kawy oraz drastycznie ZWIĘKSZYŁEM spożycie wody. Przypuszczam , że organizm zdążył już przez te parę dni zatrzymać w organizmie trochę wody- stąd waga ciała skokowo wzrosła o ponad 1,5 kg . Mam nadzieję …..... że to [...]

Robiłeś kiedyś coś ze skrobi ziemniaczanej? To się niczym nie różni. Nie mam pojęcia ile wody, bo dolewam na bieżąco. No i generalnie robię pół na pół z kleikiem, bo mi ta konsystencja nie podchodzi. Najpierw na sucho mieszam mączkę, kleik, wpc i cynamon z zimną wodą. Do tego słodzik. Przelewam do większego naczynia i zalewam trochę wrzątkiem i [...]

O mniszku nie wiedziałem, dzieki. Czy spotkał się ktoś z czymś takim że przy nadmiarze białka dochodzi do retencji? Albo czy Może ktoś to jakoś uzasadnić. Przykladowo do 2g/kg jest ok a przy np 2.5-3 zatrzymuje więcej wody, szczególnie widzę po absach. Może to być jakaś alergia albo nietolerancja?

[...] typu 10g BCAA, czy 15g? , a nie zwracamy uwagi na sprawy mające kluczowe znaczenie w kompozycji ciała - nie mówiąc już nawet o tym, że na wiele wpływu nie mamy (proporcja żółtka do białka w jajku, albo rzeczywista ilość wody w mrożonej rybie) Co do badań to pokaż jakąś teorię, dla której nie byłoby dziesiątek badań 'za' i tyle samo 'przeciw' ;-)

[...] ze byłem w miare suchy na trenie. Bardzo trzymam wode na trenie, momentalnie 2kg up, nabity jak bym jadł 600ww dziennie. Estro juz mam tak nisko ze zaczynam sie zle czuc, a wody nadal nieco trzymam. Teraz postanowiłem wywalic jeszcze prawie do 0 sol i miec okolo 3000-4000potasu dziennie. Jak to nie pomoze to ja juz nie wiem jak walczyc z ta [...]

Obecnie lecę jakoś 12 dzień. Do soboty (zawody) leciałem od 50mg ed do max 200mg ed, a od niedzieli lecę już 75mg ed żeby na wakwcjach obżerając się pod kurek trzymać mniej wody %-) Jak walczyłem z limitem to szło max 300mg ed, i nigdy dłużej niż 2 tyg. Ale są tacy co 300mg ed i po 2 miesiące ciągną %-)

[...] rozgrzaną patelnię i chwilę podpiec (jak ziarno słonecznika się piecze), wtedy organizm strawi i przyswoi to co ma przyswoić. najlepiej nie zmielone, duża łuzke zalac litrem wody doprowadzic do wrzenia i gotowac na minimalnym bulgotaniu ok 30 min,z ziaren wyjdzie cały śluz, wtedy powstanie taki glut który powlecze całe kichy,mielone i zalane [...]

[...] jak wchodzi sie od zera. Wiesz, mi się wydaje, że to głownie retencja. Przecież mięśnie nie rosną w takim tempie, no chyba, że na bardzo potężnych cyklach. Ja mam tak, że wody nabieram w nogi, plecy, brzuch, klatkę oraz barki i tu obwody w pierwszych 3-4 tygodniach rosną w oczach. Przykładowo udo 6 cm, klatka koło12 cm %-) a w ręce złapie [...]

Przemek, zostają ci fibrtaty. Na pl rynku dostępny jest fenofibrat pod różnymi nazwami handlowymi. Statyny wywal do śmietnika - niszczą wątrobę i doprowadzają do degradacji tkanki mięśniowej gorzej niż picie wódy.

Przemek, zostają ci fibrtaty. Na pl rynku dostępny jest fenofibrat pod różnymi nazwami handlowymi. Statyny wywal do śmietnika - niszczą wątrobę i doprowadzają do degradacji tkanki mięśniowej gorzej niż picie wódy. dawno Cie nie było:-( fajnie, że wróciłeś :-)

Przemek, zostają ci fibrtaty. Na pl rynku dostępny jest fenofibrat pod różnymi nazwami handlowymi. Statyny wywal do śmietnika - niszczą wątrobę i doprowadzają do degradacji tkanki mięśniowej gorzej niż picie wódy. A kto powiedział, że picie wódki jest złe...? 8-O ...mój dziadek zawsze mówi że wódka to same witaminy, ma 89lat pije wódkę i sam [...]

[...] leci. Taki wyniki e2 mimo podawania 500 iu hcg e2d! Proszę o jakieś sugestie :) Jako profilaktyka do trenu pójdzie duża dawka fitolizyny pokrzywy i żurawiny i oczywiście wody :) Proszę o podpowiedzi i sugestie :) /SFD/2017/2/17/c7de546dd144499a86a479741f5e2e2a.jpg /SFD/2017/2/17/1cf1754a8ee242798cfe6fde0d348f91.jpg [...]

Żeby było śmieszniej myślę że ta w paście działa dużo lepiej :D Rano zawsze przed wyjściem do roboty wrzucam 10g na pół litra wody do tego 5g krety mono 2g vit C i to jest moje pierwsze danie :D

[...] nie kazdy moze sobie na to pozwolic i trzeba wiedziec jak to zrobic. kolega wyzej podejrzewam ze jadl co popadnie i nie spodziewal sie takiego efektu ale to nie znaczy ze najesz sie tez syfu 20k kalori i bedize super efekt. tak w skrocie trzeba dojsc do naprawde dobrej formy gdzie tego fatu i wody jest malo, wtedy efekt jest bardziej widoczny.

[...] zawsze biore na noc i 2x wstaje ale lepsze to niz na miescie gdzies niech przycisnie w dzien %-) Oczywiscie jak ktos wyzej napisał diuretyki tylko w celu spuszczenia zbednej wody a nie pozbycia sie fatu :-) Od siebie moge jeszcze dodac ze jak autor pytania pytał o ten ostatni szlif przed sezonem to polecam dosuszyc sie Provironem a dawki 100mg u [...]

[...] na pepku 84 skok o 2 cm mi się mniej więcej zrobił a brzuchu. Klata 120, bary 148 cm i rośnie ;) Jak ładowałem koło 1kg warzyw typu pomidory, ogórki, marchew itp plus 5 l wody na dzień to też byłem wzdęty jak korbol,a węgli wtedy leciało tyle co z tych warzyw było, do tego żadne orale nie szły co by kichy zamulało, w jakiś dzień porządną [...]

[...] :-( Colon lykasz sam czy dajesz do kolacji/ sniadania? Colon C Man daje rano łyzeczke czubata zapijam woda tak z 20 minut przed sniadaniem i w poludne przed 3 posiłkiem albo 4 zalezy czy mi sie przypomni a ta wersje clin po kolacji przed snem ze 30 minut takze szklanka wody i zapijam Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-01 16:26:50

Czy ma ktoś jakieś (jakie?) doświadczenia ze stosowaniem glicerolu (gliceryny) ? Jak w celu pompy na treningu, to zacznij sobie od 20g rozrobionych w 1-1,5l wody i popijaj przez 2h przed treningiem aż do treningu. Potem sobie zwiększaj jak nie bedzie sraki, do 50g.

no właśnie chciałem odpalić ale to są wkłady do pena a ja będę podawał insulinówkami i myslę jak to rozgryźć ,czy nabrać ori rozpuszczalnik ,tylko nie wiem il go jest i czy podzielę to równo czy dać swoją wodę i dodac np. 1-2 cm wody i nabić pełną 1 lub 2 slinówki do podawania musze przemyśleć :-)